Богатая кальцием диета
Основным средством борьбы с угрозой таких заболеваний, как остеопороз, является богатая кальцием диета. Давайте подумаем, как с максимальной пользой включить в свой рацион нужное количество этого элемента. Нам на помощь придут молоко и кисломолочные продукты, овощи, фрукты и зерновые продукты.
Основным источником кальция в нашей повседневной диете принято считать молоко и кисломолочные продукты, такие, ...